排毒真的讓你瘦？提到排毒飲食，一般是透過短期（通常是一至兩周）的「清潔」飲食，包括喝大量的水、果汁或高蛋白飲品，吃少量蔬菜水果，來清除體內積存的「毒素」。甚至還要服用「排毒產品」，一般都是植物性瀉藥瓷牙，甚至不寫明成分的瀉藥或者利尿劑，讓人腹瀉或者頻繁小便，從而達到「排毒」的目的。
【8要訣減少「毒素」不傷肝腎】
不使用極端、不科學的「排毒」來損害健康，而要用科學、有根據的方法來減少「毒素」：
（1）不吸菸，儘量避免二手菸，減少菸草中的有害前牙矯正物質進入體內。
齒顎矯正即是將口腔內舉凡牙齒排列不正，如齒列排列不整、牙齒間隙過大、犬齒外突等、骨關係不協調，如戽斗（錯咬）、暴牙、開咬、深咬、中線偏移、嘴巴歪斜等，透過牙齒矯正治療達到牙齒整齊、恢復臉型美觀。
所以牙齒矯正的目標包括：(1) 排列整齊的牙齒 (2) 外貌的改善 (3) 咬合功能的提昇 (4) 口腔牙周組織健康的改善
牙齒矯正的適當時機需視不正咬合之種類不同而有所差別。 一般而言，在混合齒列後期 ( 約國小四 ~ 六年級 ) 應是牙齒矯正的黃金時期。 此時，可利用骨骼的生長發育誘導改正不良的上下顎關係，使恆牙長到理想的位置，且矯正的時間不致過長，矯正效果卻最為穩定。矯正治療的時間，視病人之年齡、合作度及病例的嚴重程度而定。 簡單局部的治療，約須幾個月，一般全口的治療約須一年半到二年半的時間。
（2）保持居住環境乾燥，避免過度潮濕讓黴菌生長。
（3）保持冰箱內部的乾淨整潔。每周清理一次，扔掉過期、發霉的食物。
（4）注意飲食衛生。不吃過期、發霉、多次油炸及放置過久的食品；少吃醃製食品。
（5）注意周遭環境空氣品質。要留心房子裝修後的通風，避免鉛和甲醛（油漆和一些裝潢材料中含有）等有害物質超標。
（6）多喝水，維持正常排便習慣。
（7）多吃富含膳食纖維、維生素、礦物質和植化素的蔬菜水果，最好各種?色和種類都有，均衡搭配。
（8）養成持續運動的習慣，可提高免疫力。
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